Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Martinka Dia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 5.5 km 33:00 06:00 p/km Futógépes futás	30 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Futógépes futás	1 Futás 12 km 1:15:00 06:15 p/km Futógépes futás	2 Futás 7 km 44:00 06:17 p/km Futógépes futás	3	4 Futás Verseny 30 km 3:20:00 06:40 p/km Normál futás	5	18. hét 5 futás 64.5 km 6:56:00
6 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Normál futás Bringázás 40 km 1:58:00 02:57 p/km Normál tekerés	7	8 Bringázás 28 km 1:00:00 02:09 p/km Görgőzés	9 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Normál futás Bringázás 6.5 km 44:00 06:46 p/km Normál tekerés	10 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál futás Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Normál futás	11 Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Futógépes futás	12 Futás 10 km 52:00 05:12 p/km Tempó futás Bringázás 3.5 km 30:00 08:34 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás	19. hét 6 futás 54 km 5:25:00 4 bringázás 78 km 4:12:00 1 Úszás 2 km 1:00:00
13 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Futógépes futás	14 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás	15 Futás 6 km 50:00 08:20 p/km Terepfutás	16 Futás 5 km 34:00 06:48 p/km Laza futás	17	18 Futás 42.5 km 4:35:00 06:28 p/km Hosszú futás	19	20. hét 5 futás 68.5 km 7:27:00
20	21 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Laza futás	22 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Laza futás Futás 7.5 km 48:00 06:24 p/km Normál futás	23 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Normál futás	24 Futás 6.5 km 46:00 07:05 p/km Laza futás	25 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	26	21. hét 6 futás 48 km 5:01:00
27 Futás 6.5 km 40:00 06:09 p/km Futógépes futás	28 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Terepfutás	29 Futás 12 km 1:16:00 06:20 p/km Normál futás	30 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás Futás 7 km 50:00 07:09 p/km Terepfutás	31 Futás 10 km 58:00 05:48 p/km Iramjáték Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Normál futás	1	2 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Iramjáték Úszás 1.5 km 1:00:00 40:00 p/km Vegyes úszás	22. hét 8 futás 69.5 km 7:21:00 1 Úszás 1.5 km 1:00:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	279 km	29:33:00	42.5 km	4:35:00
Úszás	1	2 km	1:00:00	2 km	1:00:00
Bringázás	4	78 km	4:12:00	40 km	1:58:00
Összesen	32	359 km	34:45:00	42.5 km	4:35:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	290	2638 km	285:56:37	52.5 km	7:43:00
Úszás	19	34.8 km	17:50:00	2.5 km	1:30:00
Bringázás	9	151 km	10:12:00	40 km	3:00:00
Túra	1	3 km	1:00:00	3 km	1:00:00
Erősport	3	32 kg	0:50:00	12 kg	0:20:00
Egyéb	22	-	17:05:00	-	2:00:00
Összesen	344	2826.8 km 32 kg	332:53:37	52.500 km 12.0 kg	7:43:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés